Bonsoir les kheys ???? des anciens fumeurs parmi vous ? Comment avez vous fait pour arrêter de fumer ? J'ai commencé à 13 ans j'en ai aujourd'hui 23 et je fume au minimum 30 clopes par jours ( rien qu'au travail sur un service de 8h j'en fume 20 ???? ). Sevrage brut ? Gum ? Patche ? Vape ?

Baisser petit à petit et surtout se privatiser au tabac, au lieu d'acheter deux paquets tu n'en prends qu'un..

Il faut que tu trouves ta méthode pour vaincre ta addiction, mais ne soit pas brutal, vas-y comme l'a dit anata- petit à petit, tu t'en sortiras avec du courage et de la détermination ! Bon courage à toi !!